Sisältää harjoituksia kehon herättelyyn, ryhdin parantamiseen, lihaskireyksien poistamiseen, selän hyvinvointiin, ruoansulatuksen edistämiseen, stressin lievitykseen ja moneen muuhun kehon rasitustilaan.
Vietätkö suurimman osan ajastasi työpöydän takana tietokoneen ruutua tuijottaen? Tuntuvatko lihakset kireiltä ja jäykiltä päivän päätteeksi? Etkö ole niin notkea kuin haluaisit? Jos vastasit ”kyllä” yhteenkään edellä mainittuun kysymykseen, olet tarttunut oikeaan kirjaan.
Venyttely - 30 päivässä kuntoon sopii kaikenikäisille ja kuntotasoltaan kaikenlaisille ihmisille, ja se auttaa sinua vaiheittain parantamaan kehosi liikkuvuutta, lihaskuntoa ja liikeratoja.
Tekijät
Anabel Murchison,
Carole Wilmet
- Kirjailija
- Anabel Murchison
- Kuvittaja
- Carole Wilmet
- Suomentaja
- Jade Haapasalo
Lisätiedot
- Kustantaja
- Readme.fi
- ISBN
- 9789523732582
- Julkaisuvuosi
- 2021
- Sidosasu
- Kirja
- Mitat
- 217 mm × 229 mm × 18 mm
- Paino
- 650 g
- Luokka
- Kuntoilu ja ruokavalio, Liikunta ja kuntoilu
- Kirjastoluokka
- 79.1 - Liikunta. Urheilu
- Avainsanat
- venyttely • lihakset • liikkuvuus • notkeus • lihashuolto
- Alkuperäisteos
- Stretching: 30 Day Exercise Plan
Tilaa Kirja-uutiskirje
Liittymisetuna saat 20 % alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.
Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.